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慢性鼻炎的自我保健
慢性鼻炎是鼻黏膜发生的慢性炎症,多由伤风,感冒等急性上呼吸道感染所致急性鼻炎未彻底,迁延而来。

春季气候多变,最易导致慢性鼻炎复发或加重。慢性鼻炎是鼻黏膜发生的慢性炎症,多由伤风,感冒等急性上呼吸道感染所致急性鼻炎未彻底,迁延而来。目前对慢性鼻炎的治疗方法很多,如中医中药、针灸、理疗、穴位敷贴等。这里,推荐一种简便易行的自我保健法。

揉印堂:用右手中指指腹按于印堂穴上,以食指端按于右侧攒竹穴(眉毛内侧端),以无名指端按于左侧攒竹穴,三手指同时按逆时针方向按揉100下。

点迎香:用双手食指端之桡侧,同时按于双侧迎香穴,并点按各50下。

揉素髎:用右手掌心(劳宫穴)按在鼻尖上(素髎穴),逆时针方向揉50下,再用左手掌心按鼻尖顺时针方向揉50下。

搓鼻旁:双手合掌,双手大鱼际近端放在鼻梁根上端两侧,从印堂至嘴唇往返推搓50下。

啄承泣、四白穴:用双手中指端,快速点按(似雀啄状)承泣穴(眼球直下眼眶下缘)、四白穴(目下1寸,承泣穴下)各50下。

浴面:用双手手指推搓面部(包括鼻、额、颊)。

慢性鼻炎患者应增强体质,坚持适当锻炼,加强营养,减少感冒的发生,还要注意防寒保暖。

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