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慢性鼻炎如何自我按摩

1.首先我们可以按揉印堂、迎香穴,用中指指尖按揉各2分钟。而且迎香穴可以治疗各种过敏性鼻炎、单纯性鼻炎等各种鼻炎,以及头痛、感冒等。印堂治疗头痛,眩晕,失眠,结膜炎,睑缘炎,鼻炎,额窦炎,鼻出血,面神经麻痹,三叉神经痛,高血压、小儿惊风等
2.搓鼻:双手拇指相对摩擦,生热后沿鼻冀两侧反复推擦,使鼻翼两侧发热。
3.揉按风池,约2分钟,有酸胀感觉并向额部传导。风池穴能治疗头痛,眩晕,颈项强痛,目泪出,鼻渊,鼻炎,鼻出血,耳聋,气闭,中风,高血压,热病,感冒,瘿气,落枕,荨麻疹等。
4.捏鼻:拇、食指相对捏住鼻翼,力量以不感疼痛为合适,一捏一松,动作要有节奏,可持续1~2分钟.
5.伴有头痛者,可点揉太阳、百会穴1分钟。百会穴在头顶正上方
6.揉合谷穴1分钟。
7.拇指掐按少商穴,酸痛感可持续半分钟,手法要重。
8.最后用双手搓热后搓擦面部,重点是鼻翼两旁,按摩就结束了
9.以上方法需要长期坚持才会比较好.

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