学会这两个方法,轻松搞定颈椎病!

颈椎病,可不是仅是脖子酸疼那么简单!有些出现恶心、呕吐,睡眠质量影响,严重的身体出现四肢瘫痪的情况!作为我们一般的来讲,如果我们没有去过医院做拍片检查,如何通过自身的方式来检测一下自己颈椎问题的严重程度那?

1、检测我们颈椎周围肌肉的弹性和张力

身体放松的状态下,双眼目视前方,向左用自己的下巴找自己的肩峰,同理向右,向下找自己脖子!如果在旋转的过程中出现某一个位置特别僵硬,则一般一侧的肌肉过于紧张,不妨停留于此,多做几次拉伸!若不能到指定位置,或者在转动的时候特别疼痛,则一定要注意,若在迁延,病情将更加严重!

2、检查脑供血或交感神经的压迫程度

患者将头摆放于自己疼痛不适的体位,寻另外一人将自己的一只手放于患者头顶,另一只手清叩头顶,若患者感觉自身某部位不适感增强,如手指发麻,恶心,头晕,则说明颈椎的压迫已经比较明显,此时需要选择正确的治疗方式!

3、检测自己手指神经有无受压

双手抬起做推墙动作,十指自然并拢,观察自己的小指是否能够自如的和无名指合并一起,如在做此过程中感觉需要下意识用力去让小指合并,则颈椎问题依然引发了手指发木、发麻的情况,项脊神经需要疏通才能逐渐解决问题!

4、一字模特步保持身体直立

前行的手保持直线,用后面的脚跟并拢前面的 ,观察身体在行动的过程中有何不适感,如果出现走路不稳,较为漂移的话,不要以为你的平衡不好,一般出现此类情况就是典型的脊髓神经根受压,此类病症的患者在总体的发病不算太多,但是确实最糟糕的问题,而且调理起来,不管轻重程度如何都相对难以调理!

你的颈椎病是几级?

一级:脖子酸痛、僵硬(建议抬头看看天花板,脖子后面是否有感觉)

二级:脖子、肩膀、后背酸痛,僵硬、面色晦暗、

三级:有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑

四级:胳膊不得劲,疼痛,麻木(从这一级开始基本得去医院了)

五级:面部光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。

六级:经常睡觉落枕(落枕是一种轻型颈椎病)

七级:走路发飘,跑偏、写字不稳

八级:走路像踩在棉花上,一脚深、一脚浅

九级:小便、大便、性功能出现难言之隐

十级:下不了床

现在很多人其实都面临着颈椎病的困扰,有些人一经发现,并且很痛苦,而有些人还不知道,他们正需要这样一篇文章、一个方法来帮助他们摆脱颈椎病,而这就是这篇文章的价值!

颈椎病

威胁人类健康的又一大凶手

当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候,上体前倾,颈椎紧张了,首先压抑了督脉,督脉总督一身的阳气,压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气。

于是,久而久之,整个脊柱就容易变弯,人的精神也差了。人的精神,不是被脑力劳动所消耗掉的,而是被错误的姿势消耗掉的。

阳气不足,人就会未老先衰,这是当今生活中多数人面临的一个特别严重的问题。

颈椎病轻则是颈椎的疼痛,重则会影响脑部供血,引起头晕、双目失明、高血压,增加脑血栓的风险。

颈椎病的四大信号

不同症状对应不同类型

怎样才能知道自己的颈椎是否健康?日常生活中身体发出的小信号会提示不同类型的颈椎问题。

信号一:长时低头伏案工作,感觉到头晕难受,考虑为椎动脉型颈椎病;

信号二:不明原因的肩颈酸痛,手臂发麻,考虑为神经根型颈椎病;

信号三:正常直行走路却常出现“跑偏”问题,考虑为脊髓型颈椎病;

信号四:经常有不明原因的头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列症状,考虑为交感神经型颈椎病。

如果同时出现上述两类及以上的症状,则考虑为混合型颈椎病。

方法1:

找对位置能解决,两手一边一个点

这一系列问题,都出于同一原因,就是颈椎病。现在,通过一个点,也就可以全部解决,这个点就是后溪穴。

后溪是小肠经上的一个穴,把手握成拳,掌指关节后横纹的尽头就是该点。这个点是奇经八脉的交会处,通督脉,能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。

临床上,颈椎出问题了,腰椎出问题了,眼睛出问题了,都要用到这个穴,效果非常明显,坚持下来,百用百灵。

方法:用这个穴位非常简单,而且容易坚持。我们坐在桌子旁,把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,即可达到刺激的效果。每次刺激3~5分钟,每个小时刺激一次就足够了。

方法2:

医学康复锻炼

步:双掌擦颈

双掌擦颈

第二步:左顾右盼

左顾右盼

左顾右盼

第三步:前后点头

前后点头

前后点头

第四步:青龙摆

青龙摆尾

青龙摆尾

旋肩舒颈

旋肩舒颈

头手相抗

项颈争力

项颈争力

仰头望掌

这是毫不耽误时间的,而且不管忙到什么程度,都要抽一点儿时间出来坚持,因为,这是能真正拯救颈椎病的好方法

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