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【鼻子好了科普】保护鼻腔健康,预防呼吸道疾病

冬天有绝美的雪景、热腾腾的火锅,

却是个容易感冒的季节。

你们有没发现,

现在得了感冒一年比一年难好。

一是与之前使用过多抗生素有关,

导致身体有了耐药菌

常见的抗生素药效在你身上减弱了。

二是可能伴随有鼻炎的发作

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很多人在得了鼻炎才重视保护鼻子,

要是之前就养成保护鼻子的意识,

鼻炎可能就不会找上门了,

所以在寒冷的冬季,

保护鼻子尤其重要

鼻子既是呼吸道通向外面的大门,往往也是细菌病毒进入体内致病的通道。

鼻腔内的鼻毛和粘膜分泌物可过滤细菌、灰尘等异物,鼻腔、鼻窦、颌窦有较大的面积和丰富的血管可温化和湿化空气,以避免寒冷或干燥气体刺激下呼吸道。

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鼻腔内还有嗅觉神经,可鉴别气味,防止有害气体被吸入体内。若鼻子发炎,人体的防御能力就会降低。

冬季风多,空气干燥,鼻粘膜的水分蒸发很快,毛细血管壁弹性降低,变得很脆。因此,冬季鼻子的防干保暖很重要。

冬季护鼻小妙招

(1)保暖

当天气转凉时,气温较低或是周围环境比较干燥的时候,鼻子就会发干,这时病毒就很容易滋生并繁殖。因此,当寒冷季节到来的时候,应该在脖子围上围巾,并让它遮住鼻子。

另外,患有慢性鼻炎、慢性支气管炎的病人在寒冷的冬天应尽量减少外出,必要时还要戴口罩防寒。

(2)防干

如果感到鼻子干燥不舒服,或鼻孔痒不干净时,可用毛巾或棉签蘸温水洗鼻腔,也可以用开水的蒸汽熏一熏,不能用手指挖,以免损伤鼻黏膜引起炎症。

冬天室内干燥,易使鼻腔干燥,可向室内洒水,或在鼻腔内涂抹润滑作用的薄荷油,每天往鼻子那滴两到三次

必要时可服用常见用于润燥的凉茶,同时饮食方面应避免吃上火的食物注意休息,以及适量的运动也有助于缓解不适。

(3)冷水浴鼻

提高其防寒能力,一年四季都要用冷水洗脸

每天给鼻子“洗洗澡”,尤其是在早晨洗脸时,用冷水多洗几次鼻子,可以增强鼻子对天气变化的适应能力,预防感冒及各种呼吸道疾病。

(4)洗脸

清晨洗脸时,用毛巾揉揉鼻翼两侧及周围的皮肤,直到有发热感,可使鼻子周围血管充血,改善血液循环,使鼻子尽快适应外界寒冷的气温。

(5)摩鼻

用拇指、食指夹住鼻根。用力由上至下连拉12次,这样可以促进鼻黏膜的血液循环,有利于正常分泌鼻粘液。

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将拇指和食指分别伸入左右鼻腔内,夹住鼻中隔软骨轻轻往下拉若干次,可增加鼻黏膜的抗病能力,预防感冒和鼻炎的发生,拉动鼻中隔软骨,还有利于防治萎缩性鼻炎。

用两手中指,一左一右交替按摩鼻子上端,两眉之间,能刺激嗅觉细胞。

鼻炎不可怕治疗才是关键

温馨提示馨

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鼻子好了因时而生,顺势而为,遍访民间中医,汇集中医古秘方,经北京中医药大学技术教育中心、国内知名耳鼻喉专家研究整理提升而成,形成了一套可复制的标准化鼻炎治疗体系——六字组合疗法。

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